Tổng hợp 7 loại găng tay tập gym chính hãng tốt nhất hiện nay

Găng tay tập gym là vật dụng mà bất cứ một Gymer nào cũng cần đến. Không chỉ giúp chúng ta tập luyện an toàn mà còn hiệu quả hơn khi sử dụng. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại găng tay tập gym giá rẻ nhưng chất lượng lại hoàn toàn không phù hợp để tập luyện. Cùng Boxing SaiGon tìm hiểu 7 loại găng tay tập gym chính hãng tốt nhất hiện nay nhé.

Tổng hợp 7 loại găng tay tập gym chính hãng tốt nhất hiện nay

1. GĂNG TAY TẬP GYM RDX F11 CAMOUFLAGE GYM WORKOUT GLOVES - WHITE

Những tác dụng cần thiết của găng tay tập Gym

Trang bị những vật dụng hỗ trợ luyện tập là điều hết sức cần thiết. Không chỉ giúp chúng ta tập luyện dễ dàng, chúng còn hỗ trợ bảo đảm an toàn cho chúng ta. Tránh các chấn thương ngoài ý muốn khi chúng ta tập sai cách. Nếu như bạn đã từng vào các phòng tập thể hình, các bạn có thể thấy không phải Gymer nào cũng sử dụng những đôi găng tay tập gym. Nhưng nếu có thể bạn rất rất nên chọn cho mình một đôi găng tay tập thể hình phù hợp, bởi chúng mang lại cho bạn rất nhiều những lợi ích tuyệt vời.
https://www.boxingsaigon.com/

dây nhảy thể lực

Dây nhảy thể lực tăng cường sự dẽo dai cho cơ thể một cách có hiệu quả. Vậy nhảy ra sao cho đúng kỹ thuật chúng ta cùng tìm hiểu.

Nhảy dây là một bài tập tuyệt vời, giúp cải thiện sức chịu đựng và sự dẻo dai. Nhưng dây nhảy thể lực, đối với một người mới bắt đầu thực hiện làm sao để nhảy cho đúng. Hãy cùng wheystore.vn tìm hiểu dây nhảy như một chuyên gia.

1. Nhảy dây nhanh và chậm

Thực tế, bạn có thể nhảy cao chỉ 5cm so với mặt đất và nhảy bình thường. Nhưng một trong hai yêu cầu là bạn phải quay cọng dây hai lần với một bước nhảy hơn là nhảy cao quay một cái. Việc bạn quay dây một lần mà nhảy hai lần dưới chân, chứ không phải một lần, thì có hiệu quả hơn bạn phải nhảy cao một cái.

bài tập sức bền

Đối với những võ sĩ Boxing chuyên nghiệp phải thi đấu 12 hiệp. Điều đó tương đương 36 phút hoạt động với cường độ cao. Thể lực là yếu tố bức thiết để giữ nhịp trong Boxing. Sau đây là 4 bài tập thể lực của môn võ Boxing này.

1. Chạy bộ

https://www.boxingsaigon.com/

Những điều bạn chưa biết về găng tay boxing

Để trở thành 1 vận động viên bạn không thể nào mà sử dụng chân tay không được mà cần sử dụng đến các dụng cụ hỗ trợ đó là đồ bảo hộ, đồ tập, và thứ quan trọng nhất đó chính là găng tay boxing, thứ mà sẽ bảo vệ đôi bàn tay của bạn trong quá trình luyện tập, thi đấu. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể chưa hiểu hết về các loại găng tay boxing. Dưới đây là những điều bạn chưa biết về găng tay boxing mà Boxing SaiGon sưu tầm được, mời các bạn cùng theo dõi nhé.
https://www.boxingsaigon.com/

Cách quấn băng cổ chân khi tập muay thái, kickboxing

Những bộ môn đối kháng như Muaythai, Kickboxing là bộ môn đối kháng gồm các đòn đánh từ cả tay và chân. Bảo vệ đôi tay thì đã có găng boxing cũng như băng đa quấn tay. Vậy còn để bảo vệ cổ chân thì dùng gì. Khi mà phần này thường xuyên được sử dụng để thực hiên những cú đá mạnh mẽ. Với việc thường xuyên dùng phần cổ chân cho những cú đá cũng như di chuyển liên tục. Việc gây chấn thương cổ chân là không thể tránh khỏi. Vậy làm sao để giúp bảo vệ cổ chân khỏi những chấn thương này ? Đó là sử dụng băng quấn cổ chân để giúp cố định cổ chân thêm chắc chắn. Vậy bạn đã biết cách quấn băng cổ chân đúng cách hay chưa. Nếu chưa thì bạn có thể cùng vuavothuat tham khảo bài viết dưới đây.

Lưu ý khi chọn găng tay boxing cho nữ

Phụ nữ đến với Quyền Anh hay Kick-Boxing hầu hết không phải với mục đích thượng đài mà thường là với mục đích giảm cân là chính. Một trong những điều quan trọng để giúp chị em không xảy ra các chấn thương khi tập Boxing là cần có một đôi găng tay boxing cho nữ phù hợp

7 Lý do nếu ban muốn bắt đầu tập luyện boxing

Không phải là môn thể thao xa lạ gì - Boxing đã được kiểm chứng là có hiệu quả trong rèn luyện thể lực. Và giờ đây, nó còn là phương pháp giảm stress và duy trì sự săn chắc của vóc dáng nên phụ nữ đang có xu hướng luyện tập môn thể thao này. Bởi lẽ boxing cũng như bài tập về môn này có hơi hướng aerobic, đòi hỏi sự vận động nhịp nhàng cả cơ thể trong đó: tim và các bộ phận khác đều phải làm việc với cường độ cao, do vậy chúng ta sẽ giảm cân nhanh chóng và cải thiện được tình trạng căng thẳng.

Những lưu ý khi tập đấm bao cát

Hiện nay phong trào thể dục thể thao đang rất phát triển ở khắp mọi nơi, trong đó có Việt Nam. Mọi nhà đều có cho mình những dụng cụ thể thao riêng để có thể xã stress sau những giờ làm việc căng thẳng, tập luyện để  có body thật ưng ý. Trong số những trang thiết bị tập luyện đó, không thể nào không nhắc đến bao cát võ thuật (hay còn gọi là bao cát đứng), chẳng những những người biết tập võ trang bị bao cát, mà có thể những người họ không biết võ cũng có thể trang bị một bao cát đứng hoặc bao cát treo trong nhà để có thể xã stress, tự  tập luyện sau những áp lực từ cuộc sống.
Trên thị trường hiện nay thì có rất nhiều loại bao cát với mức giá khác nhau, nguồn gốc xuất xứ đa dạng. Các loại bao cát có thể kể đến như : bao cát treo thường, bao cát treo giọt nước, bao cát đứng… Tùy vào từng loại, chúng ta sẽ có những cách tập và những hiệu quả khác nhau. Và hôm nay, BoxingSaigon sẽ giới thiệu đến các bạn những lưu ý cơ bản khi luyện tập với bao cát đứng.

Những lợi ích khi dùng găng tay tập gym

Găng tay tập gym là vật dụng cần thiết mà bất cứ ai nghĩ về tập gym đều cần. Không chỉ hỗ trợ giúp tập gym tốt nhất, găng tay tập gym còn giúp bao vệ tay khỏi những chấn thương không cần thiết như phồng, rộp. Dưới đây là một số lợi ích của găng tay tập gym mà bạn cần nắm rõ trước khi sử dụng chúng.

Tăng khả năng nắm của bàn tay

Găng tay tập gym thường sẽ được thiết kế với bề mặt nhám, việc này giúp cho việc cầm nắm tạ của bạn trở nên chắc chắn hơn. Đặc biệt là với những bạn hay bị ra mồ hôi tay. Giúp an toàn hơn khi kéo tạ, tránh bị tuột, rơi khi đang đẩy tạ và có thể khiến bạn bị chấn thương rất nặng.

Không bị chai tay và phồng rộp

Tập tạ trong thời gian dài sẽ khiến bàn tay của bạn xuất hiện nhiều vết chai sần khá xấu xí. Chưa kể nhiều người còn bị phồng rộp tay khiến họ cảm thấy khá đau đớn.

Giảm sức ép lên bàn tay

Chắc hẳn bạn không thể không cảm nhận được mỗi khi đẩy tạ thì sức ép của thanh đòn lên bàn tay khiến bạn cảm thấy nó “thốn thốn” mà từ đó làm bạn “ngại” tập các mức tạ nặng đi. Sử dụng găng tay tập gym sẽ giúp bạn hấp thụ bớt áp lực này giúp bạn đẩy tạ tự tin hơn.

Hỗ trợ cổ tay

Một số người tập tạ thường cổ tay không đặt đúng vị trí nên có thể gây chấn thương và găng tay tập tạ có nhiều loại hỗ trợ luôn việc bảo vệ cổ tay cho bạn, giúp nó cố định hơn trong quá trình tập luyện.

Sản phẩm khuyên dùng

>>Tham khảo một số mẫu găng tay gym tại BoxingSaiGon

Găng tay có vòng ôm cổ tay giúp bảo vệ cổ tay hoàn hảo khi bạn thực hiện các bài tập nặng, tránh chấn thương tối đa Đầu ngón tay và ngón tay trỏ bằng cao su được tăng cường để có sức hút lớn hơn. Bao bì bằng da tổng hợp được bọc bằng tay có thể điều chỉnh theo móc-và-vòng.

Tăng khả năng nâng tạ

Một số loại găng tay có hỗ trợ wrist straps, với tính năng này thì nó tăng thêm khả năng nâng tạ của bạn tốt hơn. Việc dùng Wrist Straps sẽ giúp các ngón tay của bạn chịu áp lực ít hơn giúp bạn giữ tạ tốt hơn. Nó cực kỳ hiều quả khi bạn tập các bài kéo như Deadlift, Bent Over Row chẳng hạn.

Hé lộ ngày tái đấu của Pacquiao và Mayweather

Trận đấu giữa Manny Pacquiao và Floyd Mayweather vẫn là một trong những cặp đấu được mong chờ nhất của làng quyền Anh thế giới.

Manny Pacquiao và Floyd Mayweather vẫn là một trong những cặp đấu được mong chờ nhất của làng quyền Anh thế giới. Lần trước, tay đấm người Mỹ đã thắng nhờ quyết định của các trọng tài nên người ta vẫn đợi cuộc tái đấu để xem "Pacman" có đánh bại được "Độc cô cầu bại" hay không.

Pacquiao và Mayweather sẽ thượng đài lần 2?

Sau nhiều lần mừng "hụt", người hâm mộ boxing đang rất gần với mong ước của mình. Theo World Boxing News, Pacquiao và Mayweather đang đàm phán cho cuộc tái đấu và nếu thành công thì trận đấu này sẽ diễn ra vào ngày 2/5/2020. 

"Đội ngũ của tôi và đội ngũ của Mayweather đang đàm phán điều kiện với nhau. Tất cả đều đang tiến triển tốt đẹp nhưng thực sự, tôi chưa biết chuyện gì xảy ra kế tiếp". Một điều được đội của Pacman khẳng định là tay đấm người Philippines sẽ không đấu trận "giao hữu".

Đấu giao hữu đang là phương pháp tay đấm người Mỹ kiếm tiền thời gian qua. Mặc dù trở thành triệu phú nhờ đấm bốc nhưng thói quen tiêu hoang phí khiến Mayweather thường xuyên lâm vào cảnh cần tiền. Tay đấm này từng tuyên bố "nghỉ hưu" nhiều lần nhưng vẫn thượng đài trở lại sau đó cũng vì nguyên nhân trên. 

Nếu kèo đấu này thực sự diễn ra thì kết quả thực sự khó đoán. Pacman vẫn đang tập luyện đêm ngày và thường có những kèo đấu đỉnh cao trong khi Mayweather dù "dạo chơi" nhưng vẫn sở hữu thân hình chuẩn phom.

Một số loại giày tập boxing giá rẻ được nhiều người mua nhất

Giày tập boxing là vật dụng không thể thiếu khi tập luyện boxing. Dù cho bạn có tập luyện 1 cách chuyên nghiệp hay chỉ tập để nâng cao sức khỏe thì việc trang bị các dụng cụ tập luyện cũng rất cần thiết. Trên thực tế có giày cũng được, không có cũng không sao.  Bạn có thể đi chân trần để tập Boxing, tuy nhiên tốt nhất là có một đôi giày thể thao riêng để luyện tập. Sử dụng giày trong khi tập sẽ giúp bạn di chuyển tốt hơn, đặc biệt là những bài né tránh, lách người thì đi giày có thể dễ dàng di chuyển linh hoạt hơn.

Một số loại giày tập boxing giá rẻ được nhiều người mua nhất

1. GIÀY BOXING LONSDALE LONDON MID TOP CHÍNH HÃNG - WHITE

Xem thêm : giày tập boxing
2. GIÀY BOXING SHOES MID TOP - ALL BLACK

3. GIÀY EVERLAST ELITE HIGH TOP BOXING SHOES - BLUE

Một đôi giày boxing hàng đầu được thiết kế với sự hiểu biết rằng động tác chân là quan trọng nhất. Được thiết kế với lớp đế chất lượng cao Michelin®, lưới thông thoáng khí, sợi microfiber và được làm bằng da lộn để tạo ra công thức hoàn hảo cho tốc độ, độ bền và sự thoải mái. Với thiết kế cổ cao và có dây dán ở mắt cá chân tăng cường bảo vệ, hỗ trợ chân của bạn trong quá trình tập luyện, đấm và di chuyển hoặc thay đổi hướng đột ngột.

• Thương hiệu Everlast & Michelin® với sự kết hợp tạo ra đôi giày Boxing hàng đầu
• Được thiết kế với lớp đế Michelin® cho sự di chuyển tối đa, linh hoạt và hỗ trợ cực kỳ tốt
• Chống trượt và tối ưu hóa chuyển động từ bên này sang bên kia
• Thiết kế cổ cao với dây dán tại mắt cá chân bổ sung sự bảo vệ cho đôi chân của bạn

4. GIÀY RINGSIDE UNDEFEATED BOXING SHOES


https://www.boxingsaigon.com/

Top 5 thương hiệu đích đấm chất lượng nhất tại Boxing SaiGon

Đích đấm là một trong các sản phẩm được giới võ thuật sử dụng khá nhiều. Việc tập luyện với những đòng đánh tay, những cú đấm sẽ có thể ảnh hưởng khá nhiều tới bàn tay của bạn. Ngoài việc sử dụng găng tay boxing, bạn còn cần tập luyện với những chiếc đích đấm để bảo vệ bàn tay của mình. Dưới đây là một số thương hiệu đích đấm được khách hàng ưa chuộng nhất của chúng tôi. Mời các bạn cùng theo dõi.

Top 5 thương hiệu đích đấm chất lượng nhất tại Boxing SaiGon

1. Đích đấm Boxing SaiGon

2. Đích đấm Twins

Đích đấm/đệm/khiên tròn Twins được thiết kế để giúp các huấn luyện viên dễ dàng tập luyện với các võ sĩ về khả năng di chuyển của họ với các loại cú đấm khác nhau. Đệm dày để có thể chịu đựng được những cú đấm với cường lực cao. Được là từ da thật đến từ Thái Lan đem lại chất lượng tốt nhất.

Đặc điểm :

• Được làm thủ công bằng tay tại Thái Lan
• Lớp đệm dày
• Có 2 tay cầm 2 bên
• 100% da thật đến từ Thái Lan

3. ĐÍCH ĐẤM FAIRTEX

Đặc điểm :

• Đích đấm Fairtex FMV13 có lớp đệm mỏng
• Phạm vi ở lòng bàn tay rộng tạo cho bạn cảm giác thoải mái khi đấm
• Được làm bằng da nhân tạo cao cấp siêu bền
• Có lưới để bảo vệ tay, đồng thời cũng thông thoáng khí tốt
• Phần lòng bàn tay được cung cấp thêm lớp đệm đem lại cảm giác an toàn và chắc chắn

4. ĐÍCH ĐẤM EVERLAST

Mô tả :

• Phần diện tích bề mặt nhỏ hơn tạo cho bạn có thêm thời gian và kết hợp với đấm tốc độ
• Được làm bằng da thật chất lượng cao cung cấp độ bền và chức năng lâu dài.
• Bán theo cặp.

5. ĐÍCH ĐẤM RIVAL

Đặc điểm :

• Được làm bằng da tổng hợp cao cấp;
• Đệm dày 2,54 cm có thể chịu được những lực có tác động mạnh;
• Thiết kế với mặt phía trước cong lại;
• Kích thước : 6.75" x 7.5"(17cm x 19cm).

https://www.boxingsaigon.com

Những bài tập boxing chuyên nghiệp dành cho bạn

Boxing đã không còn xa lạ với chúng ta, đó là một môn thể thao được đưa vào thi đấu quốc tế. Không xa lạ nhưng vẫn đang còn khá mới mẻ, qua bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu cụ thể về những bài tập boxing chuyên nghiệp nhé!

Những bài tập boxing chuyên nghiệp – Những bài tập đơn giản

Chạy bộ

Trong các môn thể thao hay võ thuật đều cần sức bền. Việc chạy bộ không những tăng sức khỏe cho bạn mà còn giữ được nhịp độ của hơi thở. Đối với boxing còn có một số bài tập chạy bộ ép tim để tăng sức bền bằng nhiều cách. Chạy chậm rồi từ từ tăng tốc chạy nhanh rồi sau đó chạy chậm lại. Trên sàn đấu đôi khi bạn phải sử dụng nhiều lực cùng một lúc khi tung ra đòn đấm. Và sau đó lại thu lực về nghĩ dưỡng.

Tập kỹ thuật

Những bài tập boxing chuyên nghiệp – Kỹ thuật là khâu quyết định sự thắng thua và còn hạn chế được sự tổn thương cho cơ thể. Đây chính là khâu quan trọng nhất trong môn võ boxing không thể coi thường được. Có người đặt nặng yếu tố sức mạnh cú đấm, nhưng đấm không chuẩn, không đúng kỹ thuật thì hậu quả khó mà lường được.

Đối luyện (Sparring)

Đối luyện giúp cho bạn có được tính phản xạ nhanh trong việc tấn công hay phòng thủ. Thực tế môn võ nào cũng phải cần đối luyện để làm quen sự nhạy cảm phản kháng tốc độ ra đòn, đỡ đòn trong những lần va chạm để áp dụng thực tế. Chứ không phải học võ để múa trên sàn đấu.

Những bài tập boxing chuyên nghiệp – Các kỹ thuật

Với người chơi boxing chuyên nghiệp thì những bài tập boxing chuyên nghiệp nhất thì tự vệ là chìa khóa cho tấn công, khi tự vệ cần tạo cơ hội thực sự để phản công. Yếu tố quan trọng nhất trong tự vệ là đánh giá cự ly. Với tự vệ ở trong bộ môn boxing thì nó gồm các kỹ thuật chính là đỡ, gạt, tránh, nghiêng người và lặn.

1. Kỹ thuật đỡ

Đỡ là kiểu tự vệ đơn giản nhưng vững chắc, có thể đỡ các cú đấm ở mọi cự ly và giúp duy trì tốt khoảng cách để phản công.

– Dùng bàn tay phải để đỡ:

+ Với kỹ thuật này thì nó dùng để đỡ các đòn đấm thẳng, xốc và móc của đối phương.

+ Kỹ thuật chuẩn: Từ vị trí chuẩn bị, bạn đưa tay phải ngược chiều với cú đấm (10 – 15 cm), bàn tay mở cản cú đấm và đồng thời sẽ dùng chân phải đẩy trọng tâm lên chân trái.

+ Lưu ý khi thực hiện động tác:

Khoảng cách đỡ phải chính xác vì nếu gần quá sẽ không cản được cú đấm và xa quá sẽ không cản được cú đấm tiếp theo. Bạn cũng không được quay người tránh cú đấm, không ngẩng cao đầu và không nhắm mắt khi thực hiện động tác. Đây là động tác phòng thủ cơ bản của những bài tập boxing chuyên nghiệp mà hầu hết những người mới tập luyện bộ môn này đều biết đến.

– Đỡ bằng bàn tay trái:

+ Kỹ thuật này có thể dùng để đỡ các đòn đấm xốc trái vào đầu hay thân.

+ Kỹ thuật này thì nó giống như kỹ thuật đỡ bằng tay phải. Nhưng phải chuyển trọng tâm sang phải để tổ chức phản công.

– Dùng cẳng tay phải để đỡ:

+ Đây là kỹ thuật dùng để đỡ đòn móc trái vào đầu của đối thủ.

+ Khi mà đòn móc trái tiếp cận. Chuyển trọng tâm cơ thể sang trái, thân xoay về trái tạo điều kiện phản công tay trái. Lòng tay cần phải mở rộng và giơ cao che thái dương phải (cách 10 – 15 cm). Cúi đầu xuống, tỳ cằm sát xương đòn trái.

– Dùng cẳng tay trái để đỡ:

+ Kỹ thuật của những bài tập boxing chuyên nghiệp là dùng để đỡ cú đánh móc phải vào đầu của đối thủ.

+ Kỹ thuật tương tự cũng dùng cẳng tay phải. Nhưng trọng tâm quay phải để bạn có thể tổ chức phản công.

– Dùng vai phải đỡ:

+ Vai phải thường dùng để đỡ cú móc trái vào đầu ở cự ly đánh trung bình và gần.

+ Khi cú đấm gần về tới đích thì bạn chuyển trọng tâm sang trái. Mở rộng và nâng vai phải lên chặn cú đấm. Cúi đầu tỳ cằm sát xương đòn phải.

– Dùng vai trái đỡ:

Tương tự như kĩ thuật dùng vai phải, nhưng chuyển trọng tâm sang phải để tổ chức phản công.

– Gập khuỷu tay phải để đỡ:

+ Đây là kỹ thuật mà được dùng để đỡ các cú đấm thẳng, móc và xốc trái vào thân.

+ Kỹ thuật chuẩn: Ở khủy tay phải gập lại và đặt gần người, chuyển trọng tâm sang trái, thân hơi xoay trái và tay phải mở bảo vệ cằm. Sau đó bạn có thể dùng đòn để phản công chớp nhoáng bằng tay trái.

– Gập khuỷu tay trái để đỡ: Tương tự như gập khuỷu tay phải.

2. Kỹ thuật gạt

Kỹ thuật này dùng để gạt các đòn đấm thẳng của đối phương. Với kỹ thuật này thì bạn dùng cẳng tay đẩy làm chệch hướng cú đấm và lập tức phản đòn.

– Gạt bằng tay phải:

+ Gạt bằng tay phải chính là kỹ thuật dùng để gạt cú đấm thẳng trái vào đầu.

+ Kỹ thuật chuẩn: Lấy cẳng tay từ phải qua trái đẩy mạnh vào tay đấm đối phương, dồn trọng tâm sang phải và phản công tay trái.

– Gạt bằng tay trái:

+ Dùng kĩ thuật này để gạt cú đấm thẳng phải vào đầu.

+ Kỹ thuật cũng giống như gạt tay phải.

Hy vọng những bài tập boxing chuyên nghiệp trên đây sẽ giúp bạn trong quá trình luyện tập boxing chuyên nghiệp. Nếu muốn luyện tập chuyên nghiệp hơn bạn nên đến các trung tâm tập luyện. Chúc bạn thành công!

5 DỤNG CỤ KHÔNG THỂ THIẾU TRONG LUYỆN TẬP BOXING

Đối với người luyện Boxing, có một vài dụng cụ hỗ trợ tập luyện mà không thể thiếu. Họ luôn mang theo và bảo quản kỹ càng. Những dụng cụ không thể thay thế đó là găng tay đấm bốc, băng quấn tay, bảo hộ răng, dây nhảy, bao cát đấm bốc.

1. Găng tay đấm bốc

Dụng cụ này là được phổ biến đa số các môn võ trên thế giới có thi đấu đối khangs như: võ cổ truyền Việt Nam, Muay Thái,… chứ không riêng gì thi đấu võ đài của Boxing. Mặc dù được phát kiến bởi Boxing nhưng đây là dụng cụ được sử dụng khá rộng rãi với mức giá từ rẻ đến đắt đỏ.

Sự ra đời của găng tay đấm bốc là để hạn chế lực ra đòn nhằm mục đích bảo vệ võ sĩ tránh khỏi những chấn thương trong quá trình tập luyện cũng như thi đấu. Thế nên trong những trận thi đấu đối kháng thường hay sử dụng găng tay đấm bốc.

2. Băng quấn tay

Có một vài người không hiểu hết được tầm quan trọng của băng quấn tay nên họ đã không sử dụng. Băng quấn tay cốt để cố định các khớp xương của bàn tay nhằm giúp võ sĩ tránh khỏi những chấn thương trong khi giao đấu cũng như khi tập bao cát đấm bốc.

3. Bảo hộ răng

Dĩ nhiên là bảo hộ găng không thể sử dụng chung được rồi. Nên các võ sinh thường phải mang theo riêng cho mình. Bảo hộ răng nhằm mục đích giảm nguy cơ nứt xương hàm hoặc chấn thương cổ khi vận đen đến. Bảo hộ răng ngăn chặn xương hàm dưới đập lên và kẹt lại hàm trên.

4. Dây nhảy

Nền tảng võ thuật trong chiến đấu chính là thể lực, có khá nhiều bài tập nhằm nâng cao thể lực nhưng có thể nói nhảy dây là một phương pháp tốt nhất. Nhảy dây tăng sức bền và điều khiển tốt nhịp thở, đồng thời bộ pháp cũng linh hoạt hơn.

5. Bao cát đấm bốc

Bao cát chính là vật vô tri mà bạn thỏa sức “thí nghiệm” những kỹ thuật đã học. Ngoài kiểu bao dài hình trụ ra, còn bao cát treo, bao cát tự đứng, bao cát hình quả lê nhằm phù hợp với tất cả đòn tấn công.

Lựa chọn bao cát boxing cho người mới tập

Bao cát boxing là dụng cụ không thể thiếu khi luyện tập các môn võ như: boxing, MMA, Muay Thái,… Tuy nhiên không phải cứ học võ là bao cát nào cũng đấm được. Với những người mới tập thì loại bao cát tập võ cũng khác với những võ sĩ chuyên nghiệp đã tập lâu năm. Dưới đây là một số gợi ý của Võ Thuật Tây Sơn về bao cát boxing cho người mới tập tốt nhất.

Đặc điểm của bao cát boxing cho người mới tập 

Người mới tập nên sử dụng các loại bao cát nhẹ thích hợp

Khác với các boxer chuyên nghiệp nhất thiết phải sử dụng đến bao cát boxing hạng nặng để gia tăng sức mạnh và kỹ năng của các nắm đấm. Các tay đấm mới “chân ướt chân ráo” đến với boxing phải học và luyện những động tác cơ bản thì không nên luyện tập với bao cát nặng. Các boxer cần biết lựa chọn cho mình một bao cát có khối lượng thích hợp. Bao cát boxing cho người mới tập thường là các loại bao cát nhẹ, chủ yếu với mục đích để boxer có thể làm quen được với các kỹ thuật và luyện tập phản xạ cơ bản.

Các tay đấm mới nên nhớ, không phải cứ nặng là sẽ nâng cao được khả năng boxing của mình. Khi chưa biết và thành thạo tất cả các kỹ thuật boxing cơ bản mà tập với bao cát hạng nặng sẽ rất dễ gây ra các chấn thương khi luyện tập. Tập đấm với bao cát nhẹ trước tiên để giúp anh em hạn chế các chấn thương đáng tiếc này. 

Mới tập nên sử dụng bao cát boxing nào?

Dưới đây là 2 loại bao cát mà bạn có thể sử dụng khi mới tập boxing

Bao cát boxing 1m

Loại bao cát boxing 1m thường được khuyên dùng cho những người mới tập, đặc biệt là đối tượng thanh thiếu niên và phụ nữ. Loại bao cát này có ưu điểm là kích thước khá nhỏ gọn, trọng lượng vào khoảng 25-30kg nếu nhồi đầy. Trọng lượng như vậy không quá nặng, nó rất thích hợp cho những tay đấm có trọng lượng từ 45-55kg. Trọng lượng nhẹ có thể giúp các boxer cải thiện khả năng di chuyển tốt, luyện tập các kỹ năng cơ bản mà không gây ra các chấn thương với bàn tay khi đấm mạnh. 

Loại bao đấm boxing cho người mới tập này cũng có thể giúp nâng cao thể lực và xả stress rất tốt. Với thiết kế nhỏ gọn nên bạn cũng có thể luyện tập tại nhà nếu không có thời gian đi tập ở trung tâm. Vậy nếu bạn là một boxer nữ hoặc mới tập boxing thời gian ngắn thì hoàn toàn có thể lựa chọn loại bao đấm này. 

Bao cát boxing 1m2

Với những người mới tập có cân nặng hơn 55kg thì có thể sử dụng loại bao cát boxing 1m2. Đây là loại được rất nhiều HLV khuyên dùng với những người mới. Khối lượng của loại bao đấm này thường chỉ rơi vào khoảng 30-35kg trong khi đó những loại bao cát hạng nặng có thể lên đến 50kg sẽ rất dễ gây ra chấn thương tay cho những người mới.

Loại bao đấm này có kích thước vừa phải, các boxer tập luyện một thời gian khi đã thành thạo các kỹ thuật căn bản có thể luyện tập với các loại bao cát nặng hơn hoặc điều chỉnh sức nặng của bao cho nặng hơn nhằm nâng cao kỹ năng của bản thân. 

Một số lưu ý cho các võ sĩ mới tập đấm bao cát

Khi đấm bao cát, các võ sĩ không nên chỉ đấm, đấm và đấm mà không có các chiến thuật cũng như HLV hướng dẫn kỹ càng. Những kỹ thuật cơ bản nếu sai và thành thói quen thì sẽ rất khó sửa vì vậy cần trang bị cho mình những kỹ thuật đấm boxing căn bản cho người mới tập.

Dù chỉ là người mới và tập các kỹ thuật căn bản thì bạn cũng nhất thiết phải sử dụng găng tay boxing trong quá trình tập luyện để có thể hạn chế được tối đa các chấn thương khi luyện tập.

Một số mẫu bao cát tự đứng bán chạy nhất tại Boxing SaiGon

Bao cát tự đứng là dụng cụ không thể thiếu khi tập luyện võ thuật. Với ưu điểm dễ sử dụng, lắp đặt nhanh chóng, độ bền cao, bao cát tự đứng là sự lựa chọn cần thiết với mỗi người. Dưới đây là một số mẫu bao cát tự đứng đang được Boxing SaiGon phân phối và được nhiều khách hàng đặt mua nhất.

Một số mẫu bao cát tự đứng bán chạy nhất tại Boxing SaiGon

1. BAO CÁT TỰ ĐỨNG - FREE STANDING BAG

Kích thước:

+ Cỡ lớn 175cm (Chân đế có hít).

Tiện lợi : 

+ Có thể tháo rời từng bộ phận (bao đấm và phần chân đế).
+ Di chuyển linh hoạt, dễ dàng đặt bất cứ đâu trong nhà hoặc phòng tập.
+ Phù hợp cho những ai bận rộn, dùng tập luyện tại nhà.
+ Trọng lượng khi chưa đổ cát hoặc nước : 10kg.
+ Có thể đổ nước, cát kết hợp miếng dán ở chân đế bao cát để cố định bao cát đứng.

2. BAO CÁT ĐỨNG BOXING SAIGON

THÔNG TIN SẢN PHẨM :

• Thiết kế có 3 chế độ: 155cm-165cm-175cm
• Phần giữa được thiết kế lò xo có độ đàn hồi cao 
• Chiều dài thân trụ 60cm 
• Chiều rộng đế trụ 57cm  
• Chiều cao: 155cm - 175cm
• Phần đáy có thể tích chứa hơn 100lít nước giúp giữ cho trụ được cân bằng không bị ngã

3. BAO CÁT TỰ ĐỨNG ĐẾ SẮT TRẺ EM BOXING SAIGON - 1M2

THÔNG TIN SẢN PHẨM:

- Phần thân bao cát:

    + Chiều dài thân bao 80cm.

    + Cân nặng phần thân bao 20kg.

    + Đường kính thân bao 28cm. bên trong có lõi thép chạy dọc thân bao.

    + Vỏ bao được làm bằng da nhân tạo loại tốt có độ bền cao.

    + Bên trong được lót lớp mút EVA, giúp đánh êm tay hơn.

    + Ruột bao được nhồi da si và vải vụn. 

    + Lõi sắt có các vành săt kiềng đề ko nghiêng bao.

- Phần đế sắt bao cát:

    + Chiều ngang 50cm

    + Chiều cao 25cm

    + Đế rỗng nặng 20kg

    + Có nắp để đổ cát giúp bao cát nặng hơn và đứng chắc chắn.

Hiện nay bao cát đứng đã trở nên thông dụng với mọi người đam mê võ là dụng cụ luyện tập thường được sử dụng cho các câu lạc bộ, phòng tập hoặc trung tâm lớn. Loại bao cát này có giá cao hơn 3, 4 lần so với bao cát treo tường nhưng lại tiện lợi và linh động hơn rất nhiều, có thể kết hợp được nhiều bài tập khác nhau bẳng cả tay & chân cho nhiều môn võ.