bài tập sức bền

Đối với những võ sĩ Boxing chuyên nghiệp phải thi đấu 12 hiệp. Điều đó tương đương 36 phút hoạt động với cường độ cao. Thể lực là yếu tố bức thiết để giữ nhịp trong Boxing. Sau đây là 4 bài tập thể lực của môn võ Boxing này.

1. Chạy bộ

https://www.boxingsaigon.com/