7 Lý do nếu ban muốn bắt đầu tập luyện boxing

Không phải là môn thể thao xa lạ gì - Boxing đã được kiểm chứng là có hiệu quả trong rèn luyện thể lực. Và giờ đây, nó còn là phương pháp giảm stress và duy trì sự săn chắc của vóc dáng nên phụ nữ đang có xu hướng luyện tập môn thể thao này. Bởi lẽ boxing cũng như bài tập về môn này có hơi hướng aerobic, đòi hỏi sự vận động nhịp nhàng cả cơ thể trong đó: tim và các bộ phận khác đều phải làm việc với cường độ cao, do vậy chúng ta sẽ giảm cân nhanh chóng và cải thiện được tình trạng căng thẳng.