Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp hoàn thiện vóc dáng của mình? Bạn đang phân vân khi quyết định chọn địa điểm tập luyện? Vòng eo năm nào đã biến mất, xuất hiện “ngấn mỡ” khiến bạn luôn trong trạng thái lo lắng? Và rất nhiều những bâng khuâng về phương pháp hoàn thiện vẻ đẹp ngoại hình cho bản thân?
>> Xem thêm : Bao cát đứng
Một số kỹ thuật cơ bản khi tự tập kịck boxing tại nhà
*Kỹ thuật đấm
Với môn tập kick boxing tại nhà này yêu cầu cơ bản nhất là người tập phải giữ cánh tay cao bằng vai, phần cổ tay thẳng và xoay hông cùng với trục cơ thể để phòng vệ cho mình. Bên cạnh đó, mắt luôn hướng về phía mục tiêu phía trước. Động tác đấm là một trong những động tác hiệu quả và cơ bản nhất đối với người tập kick boxing.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét