Cách lắp bao cát treo tại nhà

Bao cát treo là dụng cụ không thể thiếu cho các vận động viên võ thuật. Việc lắp đặt một bao cát treo tại nhà sẽ giúp vận động viên có thể tập luyện thường xuyên hơn. Theo tư vấn của các chuyên gia thể thao thì treo bao cát boxing trên giá gắn tường sẽ đảm bảo các điều kiện an toàn khi tập luyện và mức chi phí cho giá treo tường cũng không quá cao. Hiện nay, thị trường đồ dùng hỗ trợ luyện tập cũng có rất nhiều sự lựa chọn khung treo báo cát được thiết kế ưu việt: khung treo đơn, khung treo chữ U, khung treo đa năng…

Những lưu ý trước khi tiến hành lắp ráp khung treo bao cát lên tường

Thứ nhất, chọn đúng nơi phù hợp cho việc luyện tập, đó là một không gian đủ rộng và không gây ảnh hưởng đến sinh hoạt của các thành viên trong gia đình.

Thứ hai, bạn cần theo dõi cặn kẽ hướng dẫn sử dụng trên bao bì để tiến hành lắp đặt đúng yêu cầu kỹ thuật. Thông thường khung treo bao cát là loại chất liệu thép cứng, khi treo tường luôn cần bắt vít.

Cách lắp bao cát treo tại nhà tiến hành như sau:

– Lắp đặt hoàn chỉnh giá treo boxing trước khi gắn.

– Chuẩn bị dây xích hoặc dây thừng bền chắc để treo bao cát lên giá.

– Đánh dấu 4 – 6 vị trí khoan trên tường (tùy thuộc vào loại khung treo).

– Dùng máy khoan để khoan lỗ với những vị trí mà bạn đã đánh dấu trước đó (lỗ khoan sâu từ 10 – 11 cm tùy theo độ cứng chắc của tường).

– Lắp 4 – 6 con nở sắt vào giá treo và hơi siết nhẹ bulong.

– Dùng búa đóng 4 – 6 con nở sắt vào vị trí 4 – 6 lỗ đã khoan.

– Dùng cờ lê siết chặt 4 – 6 con nở sắt, thao tác siết đến khi bulong di chuyển được khoảng 1 cm thì dừng lại.

– Tiến hành treo bao cát lên bằng dây xích hoặc dây thừng bạn đã chuẩn bị.

Lưu ý: Với bao cát boxing, người luyện tập nên lưu ý tránh việc chọn loại bao cát quá nặng khi sử dụng luyện tập tại nhà, chỉ nên chọn loại bao cát có trọng lượng dưới 50kg. Ngoài ra, nếu bạn dùng loại bao cát quá nặng sẽ gây khó khăn cho việc tự nâng, lắp đặt lên giá treo hay việc di chuyển nếu bạn thay đổi một vị trí luyện tập khác sau này.

Với cách lắp khung treo bao cát tại nhà và những lưu ý khi lắp đặt đã được chúng tôi trình bày, hi vọng sẽ bổ trợ cho luyện tập các môn võ thuật ít nhiều. Chúc bạn có được sức khỏe dẻo dai, thân hình săn chắc, thao tác linh hoạt ngay cả khi chọn luyện tập boxing, MuayThai, MMA… tại nhà.

Dụng cụ tập võ tại nhà giá rẻ tại Boxing SaiGon

Ngoài các buổi tập tại các trung tâm, các bạn cũng có thể tập võ tại nhà với những dụng cụ hỗ trợ tập luyện như găng tay boxing, bao đấm boxing, đích đá chân, đích đấm, áo giáp tập võ, bóng tập phản xạ… Với những kích thước khác nhau phù hợp với mọi lứa tuổi vì thế bạn có thể tạo cho mình một phòng tập ngay tại nhà của mình. Dưới đây là một số dụng cụ tập võ tại nhà giá rẻ không thể thiếu dành cho bạn

Bao cát treo Boxing SaiGon

Bao cát treo có nhiều kích thước khác nhau. Vỏ bao được làm từ chất liệu giả da, bên trong nhồi mút êm ái. Bao có độ đàn hồi cao.

Găng tay Boxing

Có cả găng tay boxing cho cả người lớn và trẻ em. Sản phẩm được làm từ da tổng hợp nhồi mút, có khóa dính quấn xung quanh cổ tay để giữ cố định tay. Găng tay có tác dụng bảo vệ bàn tay và tránh chấn thương cho đối phương khi luyện tập và thi đấu.

Đích đấm

Đích đá

Dây nhảy

>> Trung tâm Boxing Sài Gòn

Một số loại bao đấm bốc giá rẻ mua tại Boxing SaiGon

Bao cát đấm bốc là vật dụng không thể thiếu cho các vận động viên, hay những người theo học các bộ môn võ thuật. Việc luyện tập các cú đấm hay đá bằng bao cát giúp bạn tăng cường sức mạnh cũng như nhuần nhuyễn hơn. Việc chọn mua một bao đấm bốc giá rẻ nhưng chất lượng tốt là điều không thể thiếu. Hãy cùng Boxing SaiGon tìm hiểu một số loại bao đấm bốc giá rẻ hiện nay nhé.

1. Bao đấm bốc giá rẻ Boxing SaiGon

THÔNG TIN SẢN PHẨM

- Loại sản phẩm: Bao cát dùng tập boxing, Muay Thai, Kich Boxing
- Kích thước: Chiều dài 1m2, đường kính 37cm, cân nặng 35kg
- Màu sắc: Đen, vàng, đỏ
- Bên trong được bao quanh bởi lớp mút dày giúp bao đẹp hơn không bị lòi lõm.
- Bên trong có may những dây đai để tăng độ bền cho bao bao
- Bao được nhồi bằng máy ép, bảo đảm được sự chắc chắn, ruột được nhồi bằng vải da vụn.
- Logo chạy dọc thân bao được in chất lượng khi đánh không bị bay màu/bong tróc
- Chất liệu da tổng hợp cao cấp, độ bền cao
- Dây treo bao là xích mạ kẽm tránh bị rỉ sét
- Khi tập luyện nhiều năm, ruột không bị dồn xuống đáy, giữ nguyên được hình dạng bao như ban đầu
- Thương hiệu: Boxing Saigon

2. Bao đấm bốc giá rẻ Fairtex

Đặc điểm :

• Được thiết kế với kiểu dáng bự con để bạn có thể thấy một đối thủ mạnh mẽ hơn để đánh và dồn thêm thể lực và sức mạnh cho phần thân trên.
• Bao cát Fairtex HB3 được là bằng da thật cao cấp của Thái Lan và vải nylon bền ở phía trên, chống nước và dây đai chắc chắn.
• Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng trục xoay treo bao cát giúp cho bao cát Fairtex có thể tự do quay xung quanh và đồng thời cũng tăng tuổi thọ cho dây đai.

3. Bao đấm bốc giá rẻ Twins

Đặc điểm :

• Được làm bằng da dày cao cấp nhất với phần trên bằng vải nylon và có bộ xích bao gồm.
• Lớp lót chống nước
• Kích thước : Chiều cao : 100cm, Đường kính : 40cm, Trọng lượng : 35kg - 40kg
• Được làm thủ công bằng tay tại Thái Lan.

4. Bao cát treo giá rẻ Yokkao

Đặc điểm :

• Bao cát Yokkao HYBL-1 là loại bao cát chuyên nghiệp
• Được làm bằng da thật chất lượng cao
• Hoàn toàn được làm thủ công bằng tay tại Thái Lan
• Bao cát yokkao là một lựa chọn tốt cho môn Muay Thai, Kickboxing, Boxing và MMA
• Kích thước và trọng lượng : 120cm x 45kg

Các mẫu nón bảo hộ của BoxingSaiGon

1. NÓN BẢO HỘ WINNING
Bảo hộ đầu Winning đi kèm với 1 thanh kim loại để bảo vệ hoàn toàn đầu và mặt . Một lựa chọn tuyệt vời cho mục đích tập luyện và đấu tập với nhau . Bảo hộ đầu Winning được sử dụng rất nhiều ở các cấp bậc cao của thể thao quyền anh.
Đặc điểm :

• Dùng trong việc tập luyện
• Khóa cằm
• Điều chỉnh được dây ở phía sau
• Size M :54-59cm
• Size L :57-62cm

2. NÓN BẢO HỘ CLETO REYES
Đặc điểm :

• Một thiết kế phù hợp để tập luyện và đấu đối kháng với nhau mà không tiếp xúc với khuôn mặt
• Được làm hoàn toàn bằng da thật với thanh bảo vệ mặt cực kỳ chắc chắn để giảm bớt các cú đấm vào mặt
• Đệm cao su Cleto Reyes cung cấp cho bạn sự an toàn và thoải mái vô cùng
• Đi kèm đó là dây buộc ở phía trên đỉnh đầu và phía sau để bạn có thể dễ dàng tùy chỉnh sao cho phù hợp nhất với đầu của bạn
• Đây là món bảo hộ tuyệt vời được thiết kế để sử dụng tập luyện trước khi thi đấu hoặc dành cho các võ sĩ muốn tập luyện mà không va chạm mặt

3. NÓN BẢO HỘ TWINS
Đặc điểm :

• Được làm thủ công bằng tay tại Thái Lan
• Phía trên đỉnh đầu được thiết kế cột dây
• Băng dán sau đầu chắn chắn
• Được làm với chất liệu da Thái cao cấp
• Nó được thiết kế để tập luyện đối kháng và có thể chịu được những tác động mạnh, chống shock tốt
• Đệm dày và độ che phủ mặt tốt để tăng sự an toàn và cải thiện sự thoải mái giữa cân bằng và chống shock

4. NÓN BẢO HỘ FAIRTEX
Đặc điểm :

• Đệm dày hơn ở phần trán, má và có dây đai ở phía sau để bảo vệ tối đa.
• Loại bỏ những điểm mù, cho phép tầm nhìn rộng hơn mà vẫn đảm bảo sự an toàn cho bạn.
• Phần trán và má chắc chắn tạo ra vùng bảo vệ an toàn hình tam giác ở giữa
• Bên ngoài cứng nhưng bên trong mềm mại mang lại sự thoải mái tối đa.

5. NÓN BẢO HỘ YOKKAO
Đặc điểm :

• Bảo hộ đầu Yokkao HYGL-1 được làm từ chất liệu da thật cao cấp
• Hoàn toàn được làm thủ công bằng tay tại Thái Lan
• Đây là một sự lựa chọn tuyệt vời cho việc tập luyện và thi đấu môn Muay Thai, Boxing và KickBoxing 
• Phần bên má được thiết kế bảo vệ an toàn tối đa

6. NÓN BẢO HỘ EVERLAST
Đặc điểm :

• Thiết kế thay đổi và đã được tối ưu hóa cho sự phù hợp với làn da thứ 2 kết hợp sự thoải mái và bảo vệ vượt trội với chức năng tối đa.
• Bảo hộ đầu Everlast được thiết kế cho bạn một tầm nhìn cực kỳ đặc biệt.
• Đệm rất dày và có thanh thép chắn ngang đảm bảo độ an toàn tuyệt đối dành cho bạn khi đang trong quá trình tập đối kháng.
• Được làm bằng da tổng hợp cao cấp cho độ bền lâu dài.

7. NÓN BẢO HỘ HAYABUSA
Đặc điểm :

• Thiết kế cấu hình thấp để tối đa hóa độ lệch khi tấn công của đối thủ đem lại sự bảo vệ tuyệt đối
• Với hệ thống T-Cross để luôn đảm bảo đầu của bạn luôn nằm đúng vị trí và dễ dàng trong việc tùy chỉnh
• Lớp lót kháng khuẩn, loại bỏ những vi khuẩn và giảm những mùi khó chịu

https://www.boxingsaigon.com

Lựa chọn 3 loại đích nên dùng trong tập luyện võ thuật

Nhiều người khi mới tiếp cận sẽ hay bị nhầm lẫn giữa đích và lamber bởi vì nó có mục đích chung dùng để đấm, đá nhưng hình thức bên ngoài của nó khác nhau ở rất nhiều điểm.

Đích chân

Để lựa 1 loại đích chân tốt các bạn chú ý nhé, đích thường cong sẽ là loại tốt hơn đích phẳng, vì điểm tiếp xúc và đá sẽ dễ hơn rất nhiều. Bình thường các thầy thường lựa chọn loại có kích thước 20×40 cm, không quá to, không quá nhỏ, giá cả thì hợp lý. Đá đích cong bạn sẽ có cảm giác thật chân và thật tay hơn rất là nhiều, cú đá có lực kết hợp với một dụng cụ tập tốt.

Một điểm lưu ý nữa là phía sau mà bo vào cánh tay thì nên lựa loại có khả năng dán tốt, thì như vậy mới chịu được lực lớn. Nếu tập trong môi trường tập thể đông người nên thay phiên nhau cầm đích này, bởi cầm cũng khá khó chịu đặc biệt gặp vài cú đá uy lực thì người cầm cũng khá mỏi tay.

Ưu điểm:

Ưu điểm của loại này là chúng ta vừa sử dụng để đấm, và vừa sử dụng để đá được, rất hữu ích nhé. Về độ bền, loại này có độ bền rất cao. Với thiết kế bên trong có lớp mút dày dặn, không lo bị xẹp khi đá nhiều, không lo bị bung chỉ vì loại này được may rất là tinh vi rồi, bạn học vài mùa cũng không hư hại gì.

Lưu ý là không nên so sánh giữa các loại đich vì nhất là loại cong và thẳng. Chúng có đặc tính khác nhau và giá cả cũng hoàn toàn khác. 

Lamber

Loại này với cái tên gọi người ít sử dụng sẽ hay bị nhầm với đích đá, nhưng các bạn có thể nhìn rõ cấu trúc bên ngoài của nó nhé.

Đây là đích đá cầm tay, không bo vào được cánh tay như của đích chân nhé, loại này nếu muốn đá êm thì cần cầm đồng thời 2 cái ghép lại mới thấy thích được. Khi đá sẽ tạo ra được tiếng kêu bạn cảm thấy khá là hưng phấn để tiếp tục luyện tập, tinh thần là thứ mà sẽ động lực cho bạn chơi tiếp. 

Đích bàn tay

 Đích tay cũng là một loại đích cong mà các boxer cũng nên trang bị cho mình. Đây là dụng cụ để luyện tập sức mạnh cho các cú đấm tầm cao và tầm thấp.

Đích tay cũng rất cần thiết cho các boxer

Loại này chuyên sử dụng để tập đấm, nếu để đá thì hơi bị khó, vì diện tích của nó không lớn, khá nhỏ, đây là lựa chọn hoàn hảo nếu bạn đang cần luyện tập cho những cú đấm. 

Đích tay với thiết kế tinh vi, sắc nét, đường khâu tỉ mỉ và chắc chắn. Đặc biệt phía sau lưng của nó được thiết kế để cho tay vào đó, vừa 5 ngón tay, dù tay to hay tay nhỏ bạn cũng có thể sử dụng được loại này. Thiết kế lỗ thoáng khí để không bị bí mồ hôi tay của người cầm trong quá trình luyện tập. 

Thiết kế tiện lợi của đích tay boxing

Cùng với bao cát boxing thì thì những dụng cụ võ thuật trên cũng là một vài gợi ý cho các bạn sử dụng cho phòng tập đông người, cho cá nhân sử dụng rất hiệu quả mà shop đã tổng hợp được, hy vọng các bạn sẽ có chung sở thích.

https://www.boxingsaigon.com

Hướng dẫn lựa chọn găng tay tập gym đúng cách

Tập thể hình hay tập gym là một trong những môn thể thao giúp tăng cường sức khỏe và làm săn chắc cơ thể được nhiều bạn trẻ lựa chọn. Đối với những người lựa chọn môn thể thao này thì cách mua găng tay tập gym phù hợp là điều cần phải tìm hiểu và thực hiện trước khi tập. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách mua cho mình một đôi găng tay tập gym như ý.

Có những loại găng tay tập gym nào?

Găng tay tập Gym là một dụng cụ có tác dụng bảo vệ cho đôi tay của bạn trong suốt quá trình luyện tập của các Gymer. Hơn nữa, một đôi găng tốt sẽ giúp cho bạn luyện tập, tăng sức chịu lực cho đôi tay và giúp bàn tay bạn không bị chai sạn hay bong tróc trong quá trình tập luyện.

Vì vậy, một đôi găng tay tập gym tốt là vật dụng cần thiết bên cạnh mỗi gymer. Đối với những người vừa mới tập gym thì làm thế nào để mua cho mình được một đôi găng tay phù hợp và mua ở đâu? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp 1 số thông tin và gợi ý cách chọn 1 đôi găng tay ưng ý nhất

Hiện nay, có 2 loại găng tay tập gym chủ yếu là chất liệu bằng da và găng tay chất liệu tổng hợp.

Găng tay tập Gym làm bằng da: khá bền và chắc chắn nhưng không thấm hút mồ hôi tốt. Sau khi dùng 1 thời gian da sẽ không còn mềm nữa. Loại găng tay tập gym này khá ít màu sắc và mẫu mã. Giá thành của một chiếc găng tay tập gym làm bằng da khá cao.

Găng tay tập gym bằng vật liệu tổng hợp: được sử dụng chất liệu tổng hợp nên rất đa dạng mẫu mã và kiểu dáng, chất lượng đang ngày càng cao tùy theo giá cả và khả năng thấm hút mồ hôi tốt. Đây là loại găng tay được các gymer ưa chuộng hơn cả.

Nên mua loại găng tay tập gym nào?

Tùy theo sở thích của mỗi người mà bạn có thể lựa chọn cho mình một đôi găng tay tập gym tùy ý. Tuy nhiên, một số tiêu chí sau đây sẽ giúp bạn dễ dàng lựa chọn hơn.

Một đôi găng tay tập gym từ vật liệu tổng hợp hiện nay vẫn được các gymer ưa chuộng hơn vì mẫu mã đa dạng và giá thành rẻ. Bạn vẫn có thể lựa chọn những đôi găng tay từ chất liệu tổng hợp với chất lượng tốt, bền và bảo vệ tay hiệu quả đồng nghĩa với việc giá tiền cũng cao hơn.

Găng tay cũng có nhiều kiểu dáng như cụt ngón (hở ngón), kín ngón… Loại găng tay cụt ngón vẫn có thể bảo vệ đôi tay và giảm tối đa tích tụ mồ hôi, giúp đôi tay của bạn được linh hoạt hơn. Loại găng tay kín ngón tuy bảo vệ tốt hơn nhưng không linh hoạt, kín dễ tích tụ mồ hôi và khó tập.

Cũng giống như quần áo hay bất kỳ vật dụng, phụ kiện tập gym nào khác, bạn cần lựa chọn một đôi găng tay không chật quá hoặc lỏng quá, sao cho vừa khít ôm trọn bàn tay. Một đôi găng tay lỏng lẻo sẽ tiềm ẩn nguy cơ lớn dẫn tới thương tích không đáng có khi tập do bạn có thể mất kiểm soát trọng lượng và dễ tuột khi nắm tạ hay xà. Tốt nhất hãy đeo thử và cử động thử bàn tay, chúng không lỏng lẻo dễ tuột mà bạn vẫn có thể cử động thoải mái là một đôi găng vừa hợp với bạn.

Ngoài ra, nếu tập thường xuyên với cường độ cao, chúng ta có thể lựa chọn loại găng tay kèm nẹp nhôm. Chúng sẽ hổ  trợ lực tốt hơn cho tay, giảm thiểu chai tay, đau tay trong quá trình tập luyện

Chọn size cho găng tay: Mỗi nhà cung cấp khi bán sản phẩm đều kèm theo bảng gợi ý chọn găng tay phù hợp nhất cho từng người dựa vào chu vi lòng bàn tay. Tại Boxing Sài Gòn, mỗi mẫu găng tay chúng tôi đều đính kèm gợi ý bảng chọn size do nhà sản xuất cung cấp. Khách có thể dựa vào gợi ý này để chọn size phù hợp nhất cho đôi tay của mình. Một đôi găng tay phù hợp sẽ mang lại cảm giác dễ chịu và hiệu quả tốt nhất trong quá trình tập luyện

Điều cuối cùng là hãy chọn loại găng tay tập gym có đai quấn cố định cổ tay để có thể điêù chỉnh và bám chắc vào tay. Đồng thời chúng cũng bảo vệ cổ tay cho bạn tốt hơn. Bạn nên chọn đôi găng tay tập gym có dây đai dễ dàng điều chỉnh sao cho khít với bàn tay. Còn trong trường hợp bạn thường xuyên bị căng cổ tay thì hãy mua đôi găng tay có hỗ trợ ở cổ tay để điều chỉnh thoải mái cố định cho cổ tay và cẳng tay nhé.

https://www.boxingsaigon.com

Hướng dẫn thao tác setup sàn đài chất lượng

Sàn đài là nơi được thiết kế đơn giản để cho các vận động viên luyện tập hoặc thi đấu. Một sản đài chất lượng cần được đảm bảo nhiều yếu tố như kích thước, vị trí, chất liệu các mặt sàn đài. Chúng tôi xin hướng dẫn thao tác setup sàn đài chất lượng đối với tất cả các bộ môn võ thuật như Boxing, Kick Boxing, Muay Thái,...

Các bước setup sàn đài chất lượng

1. Khung sàn đài

Tùy từng bộ môn võ thuật mà chúng ta sẽ lựa chọn khung sàn đài khác nhau nhứ hình vuông hay hình bát giác. Phần khung sàn đài phải được thiết kế chắc chắn sàn và các đệm góc.

2 Dây đài hoặc lưới bao quanh

Việc setup sàn đài kickboxing hay boxing thì đều dùng dây đài. Có 3 hoặc 4 dây đài có đường kính ít nhất 3 cm và tối đa 5 cm được cột chặt từ các góc của sàn đài có chiều cao so với mặt sàn là 40 cm, 80 cm và 130 cm.

Đối với Lồng Muay Thái hay MMA, chúng ta sẽ sử dụng lưới để bao quanh. Các tấm lưới sắt được gắn chặt vào các khung, được lắp vào 8 cạnh của hình bát giác để bảo vệ khu vực thi đấu. Sẽ có 1 cửa để các vận động viên ra vào tập luyện, thi đấu.

3.Bao phủ sàn đài

Sàn đài được bao phủ bằng một lớp da (phớt) hoặc cao su, hoặc chất liệu phù hợp đã được chấp thuận có độ đàn hồi tốt, có độ dày không được mỏng hơn 1,3 cm và không dày quá 1,9 cm.

Trên đây là 3 bước cơ bản để setup sàn đài chất lượng cho các vận động viên luyện tập và thi đấu. Boxing Sài Gòn tự hào là một trong những đơn vị tiên phong về lĩnh vực kinh doanh và setup sàn đài, setup các phòng Gym trên khắp cả nước. Nếu có điều gì cần tìm hiểu thêm , hãy liên hệ với chúng tôi ngay nhé.

https://www.boxingsaigon.com

https://www.facebook.com/BoxingSaigon/